不調

10月から、むすめが風邪をひいてばかり。そのたびにうつってる。

今日も不調。

不調は精神によくない。

我が家の不健康の要因は何なのか分からない。

健康だった時がないから比較ができない。

だいたい結婚してからどんどん不調になっているし。

健康に必要なことはたぶんこれ。

1. 良質な睡眠
2. 運動
3. 質の良い食事
4. 笑うこと
5. 遊ぶこと
   

どうかな。

満たしてますか？